YOGA SENSE & WELLNESS
Bienvenido a Yoga Sense & Wellness, donde encontrarás un refugio de paz y equilibrio para tu cuerpo, mente y espíritu. Nuestro espacio está diseñado para brindarte una experiencia única de yoga y meditación, así como una selección de productos artesanales que te ayudarán en tu viaje hacia el bienestar integral.
Sobre mí
Mi nombre es Desirée y soy Master de yoga certificada con años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga. Mi viaje en el mundo del bienestar comenzó con mi propia búsqueda de equilibrio y paz interior. A lo largo de los años, he estudiado y practicado diversas formas de yoga, meditación, y técnicas de sanación holística, incluidas Biodescodificación y Ayurveda, lo que me ha permitido mejorar la vida de muchas personas.
En mis clases, me enfoco en crear un espacio seguro y acogedor para que mis alumnos puedan conectarse consigo mismos a través de la práctica del yoga y la meditación. Mi enfoque va más allá de lo físico, abordando también el bienestar emocional y espiritual. Creo firmemente en el poder transformador de estas prácticas y en ayudar a otros a descubrir su propio potencial.
Además de ser Master de yoga, también soy una apasionada creadora de productos hechos a mano, que van desde aceites esenciales hasta jabones y cremas de cosmética natural ayurvedica. Cada producto es elaborado con cuidado y siguiendo principios de sostenibilidad y bienestar. Mi objetivo es ofrecer a mis alumnos y seguidores una gama de productos que complementen su viaje hacia el bienestar integral.
Si estás buscando un enfoque holístico para mejorar tu bienestar físico y emocional, estás en el lugar adecuado. Te invito a explorar mis clases, productos, sesiones personalizadas y recursos para comenzar tu propio viaje hacia el equilibrio y la plenitud.
Clases de yoga
- Las clases de yoga ofrecidas en nuestro centro de bienestar están diseñadas para brindar equilibrio y armonía a cuerpo, mente y espíritu. Los yoguis seran guiados a través de asanas, pranayamas y técnicas de relajación, promoviendo la conexión interior y el bienestar integral.
- Con un enfoque holístico, cada clase de yoga es una invitación a explorar la conciencia corporal, la respiración consciente y la meditación, permitiendo a los practicantes alcanzar un estado de serenidad y vitalidad.
- Además, se ofrecen diferentes estilos de yoga, desde hatha y vinyasa flow hasta yin, kundalini, yoga aereo con columpios, yoga restaurativo y yoga dance, para adaptarse a las necesidades individuales de cada estudiante, brindando así una experiencia enriquecedora y personalizada.
Clases de Meditación
1
Relajación y Respiración
El primer paso en nuestras clases de meditación es centrarse en la relajación y la respiración consciente. Los participantes aprenden a liberar el estrés acumulado a lo largo del día, permitiendo que sus cuerpos se relajen y se abran a la práctica meditativa. Se les enseña a prestar atención a la respiración, lo que ayuda a tranquilizar la mente y a entrar en un estado de calma interior.
2
Atención Plena y Anclaje Mental
En el siguiente paso, nos adentramos en la práctica de la atención plena, también conocida como mindfulness, para cultivar la capacidad de estar plenamente presentes en el momento. Los participantes aprenden a enfocar su atención en el momento presente, anclando su mente a sensaciones, sonidos o pensamientos específicos. Esta práctica ayuda a mejorar la capacidad de concentración y a reducir la rumiación mental.
3
Visualización Creativa y Conexión Espiritual
La siguiente etapa de nuestra clase de meditación se centra en la visualización creativa y la conexión espiritual. Los participantes son guiados a través de una experiencia de visualización guiada, que les permite explorar su mundo interior, estimulando la creatividad y la conexión con su ser más profundo. Esta práctica fomenta un mayor entendimiento de uno mismo y promueve la paz interior.
4
Meditación filosófica
Luego trabajamos con diferentes textos, frases, libros, imágenes, etc, que nos ayudan a centrarnos en el momento presente y a obtener herramientas para entender los procesos de la vida, desde otra perspectiva.
5
Cierre
Después de internalizar la etapa previa, nos centramos nuevamente mediante técnicas de respiración y cerramos con un saludo final.
Ayurveda
Equilibrio y Salud Integral
El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India, que tiene como objetivo principal el restablecimiento y mantenimiento del equilibrio integral del individuo. Este enfoque holístico considera no solo el cuerpo físico, sino también la mente y el espíritu, abordando la salud de una manera integral.
Los principios del Ayurveda se basan en la individualidad de cada persona, reconociendo que cada uno tiene una combinación única de doshas (energías biológicas) que influyen en su constitución física, mental y emocional. A través de la dieta, el estilo de vida, la meditación y las hierbas, el Ayurveda busca equilibrar y armonizar estas energías para promover la salud y prevenir enfermedades.
Tratamientos Personalizados
El enfoque personalizado del Ayurveda implica que los tratamientos y recomendaciones de salud se adapten específicamente a la constitución de cada individuo. Se incluyen terapias como el masaje con aceites esenciales (abhyanga), la práctica de yoga, la meditación y la purificación a través de técnicas de desintoxicación (Panchakarma).
Además, el Ayurveda promueve el uso de hierbas medicinales y especias en la cocina para fortalecer la digestión y mejorar la asimilación de nutrientes. Estos métodos se combinan para promover un sentido de bienestar holístico y fomentar la longevidad.
Armonía con la Naturaleza
La filosofía del Ayurveda enfatiza la importancia de vivir en armonía con la naturaleza. La inclusión de rituales diarios, la práctica de yoga y la observancia de los ciclos naturales son fundamentales para mantener el equilibrio y la salud a lo largo del tiempo. Se reconoce que los desequilibrios son producto de estar desconectados de la naturaleza, y por lo tanto, el Ayurveda busca restaurar esa conexión a través de prácticas mindful e integrativas.
Biodescodificación
Entendiendo la biodescodificación
La biodescodificación es una técnica que busca identificar y entender el origen emocional de las enfermedades. A través de la exploración de patrones emocionales y experiencias traumáticas, esta disciplina busca desentrañar el significado subyacente de las enfermedades físicas y mentales.
Al comprender el impacto que las emociones y los eventos significativos pueden tener en nuestra salud, la biodescodificación ofrece la oportunidad de abordar las causas subyacentes de las dolencias físicas, promoviendo así un enfoque holístico para el bienestar.
El papel del subconsciente
Un aspecto fundamental de la biodescodificación es el reconocimiento del papel del subconsciente en la manifestación de las enfermedades. A través del análisis y la interpretación de síntomas específicos, se busca identificar los conflictos emocionales arraigados que pueden estar contribuyendo a la condición física.
Este enfoque integrador invita a explorar la conexión entre la mente y el cuerpo, reconociendo el poder de la mente subconsciente en la salud y el bienestar general.
Aplicaciones prácticas
La biodescodificación no solo ofrece una comprensión profunda de las enfermedades desde una perspectiva emocional, sino que también brinda la oportunidad de identificar áreas de conflicto que requieren atención y sanación. A través de la exploración de estas emociones y su impacto en la salud, se fomenta el empoderamiento personal y el autocuidado.
Al integrar la biodescodificación en el enfoque de bienestar holístico, se abre la puerta a un entendimiento más completo de la salud, invitando a la autorreflexión y el crecimiento personal.
Horarios y precios
En Yoga Sense & Wellness ofrecemos una amplia variedad de horarios para nuestras clases de yoga, meditación, terapias personalizadas, Instructorado de Yoga y talleres grupales, adaptados a las necesidades de nuestros clientes. Contamos con clases matutinas para aquellos que prefieren practicar al inicio del día, clases vespertinas para quienes buscan relajarse después de la jornada laboral, y también clases nocturnas para brindar un espacio de calma antes de descansar. Nuestros precios son accesibles y ofrecemos diferentes paquetes y opciones de pago para que todos puedan disfrutar de los beneficios de nuestras prácticas.
Yoga
4
Horarios
9
Tipos de clases
$5000
Clases sueltas
3
Paquetes
Meditación
3
Horarios
$5000
Clases sueltas
3
Paquetes
Terapias Holísticas
Biodescodificación
4
Horarios
$14000
Consulta
Ayurveda
4
Horarios
$15500
Consulta
Talleres y Seminarios
2
Talleres Mensuales
Se realizan los Sábados
$
El valor varia de acuerdo al Taller o Seminario
Instructorado de Yoga
1
Clase Mensual
Teórica y Practica
$35000
Paquete
Incluye la formación y 4 clases practicas extras
Productos
Productos Artesanales-cosmética natural ayurvedica
En nuestra tienda, ofrecemos una amplia gama de productos artesanales cuidadosamente elaborados para tu bienestar. Desde jabones y shampoos ayurvedicos hasta cremas corporales y faciales, cada artículo es seleccionado con el propósito de enriquecer tu bienestar físico y mental.
Talleres y Seminarios
En Yoga Sense & Wellness ofrecemos una variedad de talleres, formaciones y seminarios especializados para profundizar en tu práctica de yoga y meditación; así como mejorar tu alimentación y estilo de vida. Contamos con la experiencia que nos habilita y la facilitadora y terapeuta ayurveda de nuestro centro holístico que te guiará a través de experiencias enriquecedoras y transformadoras.
Contacto
¡Gracias por visitar mi página! Si tienes alguna pregunta sobre mis clases de yoga, meditación, productos o talleres, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte en tu viaje hacia el bienestar y la armonía. Puedes enviarme un mensaje al 1167124101 o en mis redes sociales me encontraras como @yogasenseandwellness.
¡Espero saber de ti pronto!
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